Online cursus Omgaan met hoogsensitiviteit

Doel van de cursus

Het doel van deze cursus is om jezelf niet meer te zien als een 'raar' iemand en jezelf niet meer af te wijzen omdat je hoogsensitief bent. Deze cursus is bedoeld om je trots te laten zijn op jezelf en je te leren hoe je vanuit je innerlijke kracht met hoogsensitiviteit om kunt gaan.

Wat ken en kun je na de cursus

• Je weet welke factoren ervoor zorgen dat je overprikkeld raakt.
• Je leert hoe je met deze factoren om kunt gaan.
• Je weet waarom zelfzorg zo belangrijk is en hoe je dat toepast om in je kracht te gaan staan.
• Je weet wat jouw talenten zijn die je in het dagelijks leven kunt gebruiken en op welke manier jij het beste kunt werken.
• Je begrijpt hoe je uit je hoofd kunt blijven en zo piekeren, overdenken en overprikkeling kunt voorkomen.
• Je begrijpt waarom leven en werken op basis van energie management goed werkt en time management een slecht idee is voor gevoelige karakters.

Duur en studiebelasting

• De theorie bestaat uit 30 minuten audio.
• De oefeningen nemen minimaal 7 uur in beslag, maar dit kan uitlopen afhankelijk van de tijd die in de schrijfopdrachten wordt gestopt. Leren om te gaan met je hoog sensitieve persoonlijkheid is een kwestie van uitproberen en je eigen weg erin vinden.

Doelgroep + advies vooropleiding

• Deze cursus is geschikt voor mensen die hoogsensitief zijn en willen leren hoe je vanuit kracht met dit karakter leert leven.
• Er is geen vooropleiding vereist.

Vaardigheden

Door het volgen van deze cursus werk je aan de volgende vaardigheden:

• hoe je uit je hoofd komt en je lichaam kunt blijven;
• hoe je beter met energie om kunt gaan;
• hoe je met overprikkeling om kunt gaan en vanuit kracht kunt spreken en werken.

Lesmaterialen

Het cursusmateriaal bestaat uit audiobestanden die gaan over:

• hoe je zelfzorg kunt toepassen;
• hoe je kunst stoppen met piekeren en overdenken;
• hoe je energie management toepast. 

Er zijn daarnaast 6 PDF bestanden opgenomen in de cursus waar de oefeningen in staan.

Opbouw van de cursus

Elke module bestaat uit een stuk theorie. Nadat de theorie is afgerond, wordt de module afgesloten met telkens 2 oefeningen die helpen om vanuit kracht te leren leven.

Aantal modules

De cursus bestaat uit 3 modules.

Toetsing

De cursus wordt niet afgesloten met een toets.

Certificaat

Na afronding, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!