Digital Detox: Omgaan met digitale stress
- E-learning
- 1 uur
- 7
Mentaal welzijn en gedrag
Mentaal welzijn speelt een cruciale rol in zowel werk als privéleven. Wanneer je je mentaal sterk voelt, presteer je beter, ben je veerkrachtiger en ervaren je minder stress. Dit cursuspakket biedt inzichten en praktische handvatten om mentale gezondheid te versterken, stress te beheersen en effectief om te gaan met verschillende gedragsstijlen en persoonlijkheidskenmerken. Met leeritems over onder andere stressmanagement, weerbaarheid, mindfulness, DISC-gedragsstijlen en het herkennen van mentale overbelasting, helpt dit pakket je om sterker in je schoenen te staan en beter om te gaan met uitdagingen.
Het aanbod
Burn on! Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen
- Audioboek
- 10 uur
Fouten maken moed: durf het beste uit jezelf te halen
- Audioboek
- 3 uur
- 10
Professionele DISC persoonlijkheidstest
- Test
- 1 uur
- 8,7
Mentale gezondheid verbeteren
- E-learning
- 1 uur
Herkennen van en omgaan met ADHD
- E-learning
- 1 uur
- 10
Missie en mindset: praktische tips voor persoonlijk succes
- Audioboek
- 1 uur
- 10
Inzicht in en omgaan met persoonlijkheidsstoornissen
- E-learning
- 1 uur
- 9
Burn-out voorkomen
- E-learning
- 2 uur
- 9
Niet-helpende emoties de baas worden met RET
- E-learning
- 2 uur
- 9
Mindfulness om bewust en aandachtig in het leven te staan
- E-learning
- 1 uur
- 8,2
Hoogsensitiviteit (HSP) herkennen en begrijpen
- E-learning
- 4 uur
- 7,3
Omgaan met depressie
- E-learning
- 3 uur
Doe niet zo moeilijk: de kunst van relativeren.
- Audioboek
- 7 uur
Leer omgaan met lastige situaties
- Audioboek
- 5 uur
Stop met het saboteren van jezelf en je organisatie
- Audioboek
- 4 uur
Ontrafeld: bevrijd door anders te kijken naar patronen
- Audioboek
- 4 uur
- 10
Perfectionisme: het nut en nadeel van perfectionistisch gedrag
- Audioboek
- 1 uur
Omgaan met hooggevoeligheid op de werkvloer (leidinggevenden)
- E-learning
- 1 uur
Uitleg over de DISC gedragsstijlen en kleuren
- E-learning
- 2 uur
Goed genoeg, weg met je onzekerheid
- Audioboek
- 3 uur
Het mooiste uit de put halen: groei-principes bij tegenslagen in je leven
- Audioboek
Hoe je geen last van stress meer hebt
- E-learning
- 1 uur
Je schermtijd beheersen
- E-learning
- 1 uur
Persoonlijke ontwikkeling: Weerbaarheid, Veerkracht, omgang met Stress
- E-learning
- 2 uur